upset 这个单词既可以做形容词动词也可以做名词，最常用含义是难过心烦的，也有打乱打翻使不适的意思，在高考四六级以及日常口语写作里面，upset 相关短语和搭配属于高频考点，很多学习者容易混淆它作为形容词和动词的用法，尤其是介词搭配容易写错，比如是 be upset about 还是 be upset with，还有 upset 本身是不规则动词，过去式和过去分词形式和原形一样都是 upset，这点是非常容易出错的地方，掌握 upset 的短语与用法，不光能看懂句子，还能在写作口语里面正确造句，避免介词和时态错误，这个单词词义比较多，不同搭配对应的意思差别很大，不能只记住心烦这一个释义，还要掌握它表示打乱计划身体不适意外失利这些引申含义。

词性基础信息表

核心短语与搭配详解

1 be upset about sth 为某事感到难过，后面接事情事件，是最基础搭配

例句 She is upset about the bad news 她因为这个坏消息很难过

2 be upset with sb 对某人生气不满，后面接人

例句 Don t be upset with me 不要对我生气

3 be upset that 从句，后面接完整句子，表示因为某事内心难过

例句 He was upset that he missed the train 他很沮丧因为错过了火车

4 upset oneself 烦心 焦虑，多用于否定句

例句 Don t upset yourself over small things 不要为小事烦恼

5 upset the plan 打乱计划，这里 upset 是动词，表示破坏原本安排

例句 The rain upset our picnic plan 下雨打乱了我们野餐计划

6 upset one s stomach 使肠胃不舒服，固定习语

例句 The cold food upset my stomach 生冷食物让我肠胃不舒服

7 upset the balance 打破平衡，书面写作高频短语

例句 The policy upset the balance of market 这项政策打破了市场平衡

8 upset victory 爆冷获胜，名词短语，体育场景高频

例句 It was an upset victory for the weak team 弱队取得爆冷胜利

用法重点区分

写作造句技巧

写作表达情绪的时候，优先使用 be upset about 或者 be upset that 从句，比单纯写 sad 表达层次更丰富，表达计划被打乱的时候直接用 upset the plan，属于地道搭配，不要翻译成 make the plan broken，体育阅读看到 upset victory 要识别成爆冷取胜，不要翻译成难过的胜利。

【常见问题】

问题 1 upset 的短语与用法里面 be upset about 和 be upset with 怎么区分

回答 1 在 upset 的短语与用法当中，be upset about 后面接事情，表示因为某事心烦，be upset with 后面接人，表示对某个人不满，这是 upset 的短语与用法最常考的介词搭配。

问题 2 upset 的短语与用法里面动词过去式是什么

回答 1 在 upset 的短语与用法当中，upset 属于不规则动词，过去式和过去分词和原形相同，都是 upset，学习 upset 的短语与用法的时候一定要记住这个变形考点。

问题 3 upset 的短语与用法里面 upset one s stomach 是什么意思

回答 1 在 upset 的短语与用法当中，upset one s stomach 是固定习语，意思是使肠胃不舒服，是 upset 的短语与用法里面很经典的身体相关搭配。

问题 4 upset 的短语与用法里面 upset the balance 可以用在作文吗

回答 1 在 upset 的短语与用法当中，upset the balance 也就是打破平衡，属于书面高分短语，议论文作文可以使用，是 upset 的短语与用法里面写作加分搭配。

【免责申明】

本内容基于通用英语教材以及考试考点整理，upset 的短语与用法在不同语境会存在细微语义差异，例句仅作学习参考，正式写作请结合句子语境选择合适搭配，本内容仅供学习参考。