最近，我开始尝试一种全新的生活方式——辟谷减肥法。这并不是一时冲动，而是经过深思熟虑后的决定。作为一名长期被体重困扰的人，我深知传统节食方法的局限性，而辟谷减肥法以其独特的理念吸引了我的注意。
第一周是适应期，刚开始时确实有些不适，比如轻微的头晕和饥饿感，但通过多喝水和冥想放松自己，这些症状很快得到了缓解。每天早晨起床后，我会记录下自己的感受以及体重变化，这不仅让我更加了解身体的变化规律，也增强了坚持下去的信心。
此外，辟谷期间我还特别注重补充维生素和矿物质，通过饮用果蔬汁来保证营养均衡。这种饮食方式虽然严格，却让我重新审视了与食物的关系。它教会我如何倾听身体的需求，而不是盲目满足欲望。
目前看来，这一方法对我的健康和心态都有积极影响。希望未来几周能继续保持这份热情，向着更健康的自己迈进！
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