茉莉花茶的养生智慧与注意事项
茉莉花茶是一种以绿茶为基底，加入茉莉花朵窨制而成的花茶，因其独特的香气和丰富的营养成分备受青睐。茉莉花茶具有多种功效，首先能够帮助提神醒脑，其中的咖啡因可以增强注意力；其次，它富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老；此外，茉莉花茶还能促进消化、缓解压力，并对女性调节内分泌有一定帮助。
然而，饮用茉莉花茶也需注意禁忌。由于其含有一定量的咖啡因，失眠人群应避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。同时，胃寒者不宜过量饮用，以免刺激肠胃。另外，孕妇及经期女性也需适量饮用，以免引发不适。总之，茉莉花茶虽好，但需根据个人体质合理饮用，才能真正发挥其养生价值。
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