血压正常范围 —— 保持健康的关键指标
发布时间：2025-03-03 17:09:12来源：
血压是衡量心血管系统健康的重要指标之一。了解和掌握血压的正常范围对于维护个人健康至关重要。
血压由两个数字表示，分别是收缩压（高压）和舒张压（低压）。根据世界卫生组织的标准，成人的理想血压应在120/80毫米汞柱左右。具体而言，正常的血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。当血压持续高于140/90毫米汞柱时，则被认为是高血压；而如果血压低于90/60毫米汞柱，则可能属于低血压范畴。
定期监测血压不仅有助于及时发现异常情况，还能帮助人们更好地了解自身健康状况，从而采取适当的措施来维持或改善血压水平，促进整体健康。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。
总之，掌握血压的正常范围，并将其作为健康管理的一部分，是保持身体健康不可或缺的一环。
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